Posparto con tu bebé

Tras el parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y aún así no siempre lo hace como debíera.

  • Disminuiremos el tiempo de recuperación.
  • Trabajaremos la musculatura abdominal y el suelo pélvico que tanto han sufrido durante el embarazo y el parto.
  • Ayudaremos a normalizar la postura para evitar o disminuir el dolor de espalda.
  • Aprenderemos a gestionar correctamente las presiones intraabdominales.
  • Normalizaremos patrones de movimiento y restauraremos automatismos.

En definitiva, esta es una etapa delicada en la que los tejidos deben recuperarse respetando los tiempos biológicos y no debemos sobrecargarlos con esfuerzos, posturas y tareas que dificulten dicha regeneración, por eso hemos pensado en estas clases de entrenamiento muy específico para esta etapa.

Y como vuestro bebé y tú os acabáis de conocer, ahora no te puedes despegar de él, así que ellos podrán acompañaros en las clases siempre que queráis.

Nota: La participación en estos grupos, además del visto bueno por parte del ginecólogo, requiere una obligatoria valoración del suelo pélvico tanto si el parto ha sido vaginal como por cesárea. No podemos arriesgarnos a comenzar la actividad física sin que el cuerpo esté preparado.

Recupera tu cuerpo