La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste en una secuencia de ejercicios posturales realizados de forma rítmica, que aumentan muy poco o incluso disminuyen la presión intraabdominal, a diferencia de los abdominales clásicos que sí aumentan esa presión, provocando efectos perjudiciales en nuestro suelo pélvico y columna.

Trabajaremos según el Método creado por Marcel Caufriez. Con este Método conseguiremos activar la faja abdominal y el suelo pélvico, pero la realización de los ejercicios deberá ser metódica y supervisada hasta su correcto aprendizaje.