¿Para qué son las clases
antes del parto?
- Durante el embarazo, los cambios físicos y biomecánicos son evidentes repercutiendo en nuestra salud postural, ayudaremos a evitar la aparición de dolor, sobre todo en columna y pelvis.
- El parto va a suponer un desgaste físico importante, las clases nos permitirán llegar con una mejor condición física.
- Reconoceremos y activaremos la musculatura que durante el embarazo más sufre y más se debilita.
- Aprenderemos a reconocer y usar la musculatura que más nos ayudará en el momento del parto.
- Veremos como el movimiento es vida y cómo nos puede ayudar durante el embarazo, la dilatación y el parto.
- Aprenderemos y practicaremos posturas para la dilatación y el pujo.
- Conoceremos nuestro cuerpo y qué está pasando para llegar al momento del parto con más seguridad.
- ...Y anímicamente os sentiréis mucho mejor...
Cuándo y por qué debería comenzar
El trabajo en grupos reducidos os permitirá intercambiar experiencias y miedos. Y queremos daros toda la información que está en nuestras manos para que seáis vosotras quienes manejéis vuestro parto.
Recomendamos comenzar las clases en el segundo trimestre y dejaros que os hagáis a vuestra nueva situación durante las 10 o 12 primeras semanas.
Nota: La participación en estos grupos requiere una sesión previa para realizar una valoración personal y un cuestionario de seguridad previa a la iniciación de la Actividad Física en el embarazo.