El Pilates es un método que busca conseguir un equilibrio muscular trabajando para fortalecer los músculos débiles, flexibilizando los músculos acortados y ganando movilidad articular sin lesionarse.
La técnica está basada en la realización de ejercicios precisos, controlados y fluidos, acompañados por una adecuada respiración para conseguir un correcto control corporal.
El objetivo de Pilates es tanto la prevención como el tratamiento. Su práctica es recomendable para todas las edades, tanto sanos como con alguna lesión o dolencia crónica, ya que adaptaremos los ejercicios según la patología del paciente.
Trabajaremos con implementos o pequeños materiales como el fitball, elásticos, pelotas pequeñas, rulo, aro mágico entre otros… y progresivamente iremos añadiendo el uso de otros materiales que, sin ser propios del Método Pilates, nos permitirán alcanzar los mismos objetivos.
